日本体育大学第58回体育研究発表会の見学をさせていただきました・今年はオリンピックイヤー！・日体大からは大勢のオリンピアを輩出しておりメダルを取られた方も多数遠くからでもメダルが輝いていました✨この夏、日本中に熱い気持ちを届けてくださった選手…

寝ている間にはアミノ酸が補給されず、たんぱく質を摂るには朝が最も重要！体を鍛えている方に限らず、加齢による筋肉量の減少を防止する、ストレスを和らげ体内時計を調節するトリプトファンというアミノ酸を摂取できる。毎朝10gが理想です♪ 筋肉にも睡眠に…

寝ている間にはアミノ酸が補給されず、たんぱく質を摂るには朝が最も重要！体を鍛えている方に限らず、加齢による筋肉量の減少を防止する、ストレスを和らげ体内時計を調節するトリプトファンというアミノ酸を摂取できる。毎朝10gが理想です♪ 筋肉にも睡眠に…